四国新聞社から毎月第一日曜日に発行されている「健康新聞」。1月1日に新春特別号が発行されました。
明けましておめでとうございます。昨年は、世界中が混乱に巻き込まれる大変な一年となりました。令和三年はどんな年となるでしょうか。まずは皆さまが健康に過ごせることを、御祈念いたします。
この冬は、寒波もあって家にこもりがち。一人でも、家族と一緒でも、楽しく体を動かしてみませんか
冬休み中のお子さんがいれば親子でヨーガを楽しんで、心も体もリフレッシュしてみましょう。
準備体操の代わりにお互いの耳をほぐしましょう。「ネコのポーズ」「ワニのポーズ」など子供の興味をひく楽しい動きを中心に、無理せず、楽しく、気持ちよく、ニコニコ笑顔で行いましょう。