四国新聞社健康新聞「季節を楽しむヨーガ時間」掲載

四国新聞社から毎月第一日曜日に発行されている「健康新聞」。
4月3日に273号が発行されました。

季節を楽しむヨーガ時間は、「星の呼吸法」です。

一気に春がやって来ました。桜も満開。木々の芽吹きの香りもします。

新しい環境に心弾む一方、緊張で心身が疲れる時期でもあります。

呼吸を整えルコとで心をコントロール。心身ともに溌剌とした毎日を送りましょう。