ニュース　2022.3.6　健康新聞

四国新聞社から毎月第一日曜日に発行されている「健康新聞」。3月6日に272号が発行されました。
季節を楽しむヨーガ時間は、上体を強くねじる「トンビ」のポーズです。背骨を中心に上体を強く捻ることで、ハピネスホルモンが湧き出て来ます。
瞑想を行って、ゆっくりとポーズをとりましょう。大空を舞うトンビになりきって行ってみましょう。