Maternity Yoga

マタニティーヨーガ

　マタニティーヨーガって なに？

基本的には一般のヨーガと同じで、体位法・呼吸法・瞑想法から成り立っており、
全体が一つの世界を形作っています。

もちろん妊娠中であることへの配慮があり、無理はありません。
１５週以降の正常な妊娠経過の方なら、どなたでも無理なく簡単に行う事ができます。
体操は体を柔軟にし妊娠による腰痛や、肩こり、足のつりなどに効果がありますし、
お産に必要な動きを体得するポーズも組み込まれています。
マタニティヨーガによって、妊娠中の毎日を快適に過ごし、こころ豊かな達成感のある
お産を目指してチャレンジしてみませんか！
あなたらしい素敵な親子の出会いを作る努力を今から始めましょう。