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青空早朝ヨーガの集い　　　

2022.12.09
日本ヨーガ道友協会

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定例研修会

８月 定例研修会のご案内

下記よりお申込み下さい👇
2026.06.05
定例研修会
News ＆ Topic

健康新聞「体と心が喜ぶヨーガLesson」掲載

四国新聞社から毎月第一日曜日に発行されている「健康新聞」。12月4日に281号が発行されました。体と心が喜ぶヨーガレッスンは、集中力を高める「横舟のポーズ」です。体幹の強化になり、姿勢をよくする効果があります。それによって下半身の血流がよくなりひえやむくみが改善します。腰痛緩和にも。緊張が強い分、完全弛緩がより強く感じられます。
2022.12.08
News ＆ Topic
定例研修会

６月定例研修会 申し込み開始しました

お申込みはこちらから下記ご記入後、送信ボタンを押してくださいその他欄に、会場 or ZOOM のご記入願います
2024.03.31
定例研修会
指導者養成講座

指導者養成講座 2011年

香川県外内から合計190名もの参加者が集まったサットサンガとなりました。福岡から御歳105歳になられた「しいのみ学園」昇地三郎先生や、日本マタニティヨーガ協会代表森田俊一先生、RNC西日本放送アナウンサー亀谷哲也様などのゲストをお招きしました
2023.02.05
指導者養成講座
ヨーガの心得

ヨーガ体操の４原則

ヨーガを行う際の４原則、➀ゆっくりと動作し、最後のポーズはしばらく持続させる。②動作と呼吸は連動させる。③意識を身体の一部、または全体に向けておく。④緊張と弛緩の適度な交替を意識し、特に弛緩を大切にする
2023.01.22
ヨーガの心得

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