心癒される自然の中でのヨーガ
日本ヨーガ道友協会会長 倉本 英雄大自然の中でヨーガを楽しみませんか！ すがすがしい緑風、小鳥のさえずり、打ち寄せる波、彩り豊かな花々・・・・どれも癒し効果大です。 自然の緑を眺めるだけで、緊張感が弛み（ライト・トーヌス）目の疲れがとれ（アイ・レスト・グリーン）脳下垂体からは、生命を活性化させる物質（性ホルモン）が多く分泌。 また噴きこぼれる緑の芳香は心の薬で、そこに含まれるフィトンチッドなどには鎮痛、殺菌作用もあり空気のビタミンともいわれ自律神経も調和させます。 さらに、緑の奏でる音楽や波の音は心を安定させ（ｆ分の１のやすらぎを持つので）やる気や意欲を高め（四千ヘルツ以上の高周波音を含むので ・・・もっと見る
