四万十国際交流員 蒋 潔程 ｼｮｳ ｹｯﾃｲ
昨年10月から多田先生の元で、ヨーガを始めました。子ども時代から、体が固くてヨーガをするのは難しいのではないかとずっと躊躇していました。友だちに誘われて、勇気を出してチャレンジをしてみました。
最初は難しかったし体を伸ばすのは極めてきつかった。でも、先生がいつも言っているのは自分の体の限界までやるのと完成ポーズと効果は同じなので無理をしないように! と言う言葉を聞き安心し、自分の限界を少しずつ完成ポーズへと頑張った。
一番好きな動作はシャバアーサナです。日頃の仕事や生活で、頭がいつも一杯でゆっくり休む時間がなかった。 急がなきゃ、急がなきゃ、誰かが脳内でずっとそう言っているみたいです。 でも、ヨーガをする時はゆっくりでいい! 誰も促しはしないし、自分も精神的にほっとします。 特にシャバアーサナをする際に、本当にゆっくりした自分の時間になり、 何も考えず、体も心も頭も休憩するだけでいい。とっても気楽でリラックスできました。 また、今は月2回という頻度で参加していますが、毎回のヨーガレッスンで同じ動作をすることも結構あります。参加する回数を重ねて、自分が上達していることがよく分かります。最初より体がずいぶん伸び るようになって、呼吸のコントロールもうまくできるようになりました。同じ動作をすると言っても、手を抜くことはないです。なぜかと言うと、自分の進歩と共に、同じ動作をするたびに、新しい発見があります。
普段の生活の中でも、余裕をもって仕事をし、のんびりできる生活を送りたいです♪ 何の変化もなく、日々の生活をしていく中で、絶対新しい発見があることも確信しています。